Iedere vrouw is anders.
Daarom stemmen we de begeleiding volledig af op jouw verhaal, jouw gevoeligheden en wat jij nodig hebt.

Tijdens de sessies kijken we samen naar hoe veranderingen in je lichaam doorwerken in je brein, je emoties en je gedrag.
Je krijgt inzicht in wat er in je gebeurt en leert hoe je daar op een helpende manier mee om kunt gaan.

De begeleiding combineert psychologisch inzicht met praktische handvatten, zodat je meer rust, overzicht en balans ervaart in je dagelijks leven.

Wat kunnen we inzetten:

Afhankelijk van jouw hulpvraag kan de begeleiding bestaan uit:

• inzicht en uitleg over de invloed van hormonen op je brein en gedrag
• gesprekken gericht op emoties, zelfinzicht, grenzen en zelfzorg
• therapie bij het verwerken van ingrijpende ervaringen, angst of spanning
• ondersteuning bij stressregulatie en het omgaan met overprikkeling
• het kijken naar leefstijl en gewoontes die invloed hebben op hoe jij je voelt

Wanneer er behoefte is aan aanvullende ondersteuning op het gebied van HST (hormoon suppletie therapie) voeding of supplementen, denk ik met je mee en verwijs ik je waar nodig door naar passende specialisten.

Praktisch 

De begeleiding kan plaatsvinden zowel online als in de praktijk, afhankelijk van wat voor jou prettig en passend is.